БУЛАТ ОКУДЖАВА

 

Булат Окуджава Шалвович

 
Главная
Биография
Статьи
Звания и награды
Книги
Стихи и песни
Аккорды

 

 

 


Как вернуть красивую фигуру после родов?

Дата: 12.05.2015

Беременность, роды, рождение ребенка — это большой стресс для женщины и ее ослабшего организма, не только психологический, как считает большинство мужчин, не вникающих в сам процесс. После родов одно из желаний молодой мамочки снова выглядеть как раньше, быть стройной, подтянутой, излучать красоту и притягивать мужские взгляды.

С чего начать, каждая женщина задается этим вопросом, когда ребенок занимает 90% времени, остальные 10% хочется элементарно отдохнуть и поспать, но при этом еще больше желание выглядеть хорошо, выглядеть для себя, для мужа, для окружающих. Но организовать себя и свое время так, чтобы хватало времени на все, и на уход за собой и за ребенком, это труд тяжкий, но возможный. Можно выделить 30 минут в день для занятий собой, когда ребенок спит. Можно начать с элементарных пробежек и небольшой зарядки, а спустя 3–4 месяца пойти в тренажерный зал, в бассейн, где нагрузка для ослабленного организма такого рода будет полезной. А вернуть упругость вашим интимным мышцам может помочь женская палочка доянь.

Можно дома заниматься на тренажере, делать баночный, ручной массаж, просить мужа больше времени уделять ребенку, чтобы вы могли заниматься своей фигурой. Одновременно с этим стоит пересмотреть свой рацион, в который надо бы включить больше клетчатки, фруктов и очищенной воды, делать маски от растяжек на бедрах и груди.

Под видом игры с ребенком можно заняться аэробикой, причём и вы, и ребенок будет воспринимать эти движения, как игровое занятие и развлечение, можно совместить приятное с полезным. Главное, отбросить все сомнения и не зацикливаться на одном, в таком положении было большинство женщин, и кто хотел, тот смог достичь результата. Потрясающие фигуры, даже после рождения 3-4 детей это не исключение, главное, верить в себя, в свой успех, и все обязательно получиться.

 

 

Главная | Биография | Статьи | Звания и награды | Книги | Стихи и песни | Аккорды