БУЛАТ ОКУДЖАВА

 

Булат Окуджава Шалвович

 
Главная
Биография
Статьи
Звания и награды
Книги
Стихи и песни
Аккорды

 

 

 


Как сбросить вес: 5 необычных способов, которые помогут вам похудеть

Дата: 25.10.2014

Возможно, вы никогда не предполагали, но следующие необычные привычки смогут вам подсказать как быстро похудеть.

Нюхать банан, яблоко или мяту

Это может звучать глупо, но это работает. Исследования показали, что женщины, которые вдыхали запахи упомянутых продуктов, ощущали себя менее голодными, что приводило к ликвидации лишнего веса. По одной из версий ученых объяснение этого в том, что это классический способ "обмана" мозга, а именно - пахнущие продукты питания посылают сигнал в мозг, что вы их потребляете.

Повесьте зеркало напротив своего места за столом

Согласно последним исследованиям, еда перед зеркалом уменьшает количество потребляемой пищи примерно на треть. Эксперты считают, что объясняется это весьма просто: когда вы смотрите в свои глаза во время еды, вы вспоминаете свои собственные цели и стандарты, чтобы напомнить себе в первую очередь, почему вы хотели сбросить вес, что позволяет избежать искушения съесть лишний кусочек.

Окружите себя синим

Существует очень хорошая причина, почему рестораны быстрого питания не оформлены в синеватых тонах: верите либо нет, но синий цвет крайне эффективно подавляет аппетит. Поэтому стоит подавать еду на синих тарелках, положить синюю скатерть и одеться в синюю рубашку. И наоборот, избегать оранжевого, желтого, красного цветов в местах, где вы едите. Исследования показывают, что вышеупомянутые цвета стимулируют переедание.

Шоколад и вино – хороший выбор

Даже если вы думаете, что алкоголь и шоколад - табу при проведении диеты, вышеупомянутые продукты смогут вам помочь избавиться от накопившихся жировых отложений. Единственное, что нужно сделать, это быть умеренным и потреблять темный шоколад и красное вино - бокал вина и 30-40 граммов темного шоколада в день – это оптимально.

Не смотрите на весы

Первые несколько дней, если вес не движется с места, пытайтесь сосредоточиться на том, что меняется, что вы начинаете выглядеть стройнее, что вы получаете комплименты от семьи и друзей или имеете более высокий энергетический уровень. Придерживайтесь этих положительных перемен, потому что это поможет не сдаваться в самом начале пути похудения.

 

 

Главная | Биография | Статьи | Звания и награды | Книги | Стихи и песни | Аккорды