Как защитить себя от гриппа и вирусных инфекций простыми и доступными способами

Не будем говорить о прививках, так как это вопрос спорный. Не все медики «за» прививки и не все врачи, прививаются сами и прививают своих детей. При этом, далеко не все медики высказывают вслух свое отрицательное отношение к прививкам и не всегда можно угадать при прививке со штаммом инфекции. Вопросы с прививками каждый решает для себя и своих семей самостоятельно.

Есть всем доступные и простые методы, которые позволяют уберечь себя и своих близких от инфекции — профилактические.

Итак, как защитить себя от гриппа и вирусных инфекций простыми способами? Все только личный опыт.

Всегда хорош комплексный подход без которого никак не обойтись и это, прежде всего: частые проветривания помещения, ежедневная зарядка и обливания холодной водой, и, по возможности, лишний раз пройтись пешком, чтобы не ехать общественным транспортом.

Итак, 1-й способ: Несколько раз в день, через каждые 1,5—2 часа промывать нос и горло соленой водой, особенно после посещения мест скапливания людей — транспорт, магазины, офисы и т. д. (на 1 стакан теплой, желательно кипяченой, воды чайная ложка соли и 1/3 чайной ложки пищевой соды)

2-й способ: Перед выходом на улицу и посещением общественных мест смазать нос мазью «Оксолин», которой пользоваться несколько раз в день.

3-й способ: Пользоваться 100% эфирными маслами высококачественными такими, как масло чайного дерева, масло эвкалипта, масло мяты, можжевельника и др., кому, что подходит. Использовать их можно как в арома-лампах, так и закапывая в нос в разведенном виде с маслом подсолнечным (1 ч. эфирного масла и 5 частей масла подсолнечного, доведенного до кипения и охлажденного)

4-й способ: Самый доступный и простой способ, когда мы можем использовать лук и чеснок в любом виде (сок, вперемешку с соком др. овощей или маслом подсолнечным, зубок-кусочек), как во внутрь так и наружно.

5-й способ: Лимон с сахаром или медом. Употреблять несколько раз в день, особенно на ночь.

Все эти способы хорошо сочетаются между собой и не являются секретными ни для кого из нас. Самое главное, учитывать, место и время их применения с учетом своей индивидуальности. Самое главное, вообще заниматься своим здоровьем! Поскольку я не сторонник (лекарственных) химических способов, то регулярно использую выше перечисленные способы оздоровления. Не пренебрегайте натуральными способами, они всегда лучше для профилактики, чем лечение потом, когда уже заболеешь!

Самое главное, регулярно заниматься своим здоровьем! Думаю, что никаких секретов я не открыла. Самый важный секрет в том, чтобы заниматься собой и своим здоровьем постоянно и быть, прежде всего, внимательным к себе и своим близким. А я желаю всем Вам здоровья и еще много-много раз здоровья!