Индийская диета избавит вас от 1 кг лишнего веса в день

Внимание! Этой диеты нельзя придерживаться более одной недели.

Если вы хотите избавиться от лишнего веса за рекордное время, рекомендуем вам попробовать индийскую диету. Этот вегетарианский режим питания поможет вам похудеть на 8 кг, всего за семь дней. Такая диета считается одной из самых лучших среди множества вегетарианских диет. Именно индийская диета — самый здоровый и быстрый способ похудения. Если строго соблюдать этот режим питания у вас получится потерять от пяти до восьми килограммов. Конечный результат зависит от исходного веса и от того насколько строго вы будете придерживаться этой диеты.

Первый день индийской диеты

Первый день самый сложный. И это потому, что вы должны перебороть все желания и похоти. В первый день можно употреблять фрукты в неограниченном количестве. Ешьте любые фрукты, кроме винограда, бананов, личи и манго. Желательно в этот день есть дыню, лайм, апельсины, яблоки, гранаты или клубнику. Можете есть до 20 раз в день, главное чтобы это были исключительно фрукты. Если в первый день употреблять только арбуз, вы сможете потерять 1 кг лишнего веса.

Второй день индийской диеты

На второй день можете включить в свой рацион любые растительные продукты. На второй день надо употреблять фрукты и овощи, в сыром виде или термически обработанные. Этот день можно начать с отварного картофеля с маленьким кусочком сливочного масла на завтрак. Овощи, потребляемые на второй день, можно приправить базиликом или орегано.

Третий день индийской диеты

В этот день надо комбинировать диету первого и второго дня. Употребляйте любые фрукты и овощи, за исключением картофеля. В этот день надо пить много воды. На третий день организм уже готов сжигать лишние килограммы.

Четвертый день индийской диеты

В отличие от первых дней, когда бананы были запрещены, в этот день вы можете съесть до 6 бананов в течении всего дня. На четвертый день организм насыщается калием и натрием. Один раз в день можно съесть тарелку жидкого супа.

Пятый день индийской диеты

В этот день можно есть помидоры, капусту и творог, а также соевые продукты. В этот день можно съесть максимум 6 помидоров. В томатах содержится в большом количестве клетчатка, которая помогает пищеварению. Пейте много воды, чтобы быстрее вывести из организма все накопившиеся токсины.

Шестой день индийской диеты

На шестой день вы можете есть капусту, творог и другие овощи, за исключением томатов. Овощи насытят организм необходимыми витаминами и клетчаткой.

Седьмой день индийской диеты

В этот последний день диеты, очень важно соблюдать режим питания. За весь день вы можете выпить 1 стакан свежего фруктового сока, одну чашку коричневого риса и овощи.

Эта строгая диета поможет вам похудеть, только если вы будете строго её придерживаться, без отклонений от режима питания. Во время соблюдения этой диеты категорически запрещается пить сладкий чай, кофе или алкоголь.