Дынная диета для похудения

Монодиеты, основным компонентом которых являются различные фрукты и прочие дары природы, являются, пожалуй, самыми популярными, поскольку они одновременно вкусны и полезны. Однако дынная диета выгодно отличается еще и тем, что она позволяет похудеть, не испытывая при этом чувства голода.

Дыня обладает невероятным нежным ярким вкусом, великолепным ароматом и массой полезных свойств. В мякоти дыни много витаминов, а также есть железо, магний, калий, фосфор и другие микроэлементы. Дыня помогает эффективному выведению шлаков из организма, особенно хорошо очищая желудочно-кишечный тракт. Употребление этого продукта помогает укрепить иммунитет, хорошо влияет на кроветворную функцию организма, улучшает состояние нервной системы. Еще один плюс — дыня прекрасно выводит холестерин.

Несмотря на сладкий вкус, дыня не является калорийным продуктом, ее питательная ценность составляет всего 33 ккал на 100 г мякоти, благодаря чему она показана тем, кто желает сбросить некоторое количество лишних килограммов. Заметно постройнев, можно смело обращаться в интернет магазин с доставкой платья, чтобы приобрести наряд меньшего размера.

Дыня хороша как для разгрузочных дней, так и для монодиеты.

Если вы хотите похудеть на несколько килограммов, попробуйте в течение пары месяцев один раз в неделю устроить себе разгрузку. Для этого 1, 5 кг дынной мякоти разделите на 5—6 равных порций и съешьте в течение дня. Не забывайте пить достаточно жидкости. Разрешается зеленый чай без сахара, очищенная или минеральная вода без газа, главное, чтобы жидкости было выпито не меньше 2 л в сутки.

Монодиета предусматривает ту же процедуру, но в течение 7 дней подряд. Больше сидеть ни на какой монодиете нельзя, так как организм испытывает нехватку многих необходимых ему веществ, и могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Более щадящий вариант дынной диеты предусматривает дополнительное употребление небольшого количества белка: отварное куриное мясо, отварная рыба, яйца, а также овощные салаты. Категорически исключается алкоголь и сладости.